【夫婦仲修復】お手軽！浮気旦那の作り方！自己肯定感ダウンで一丁上がり！
「旦那が浮気するんです」
「やめるって言ったのに、また」
「もう、苦しくて苦しくて」
そんな女性の方々！
実は、その浮気、
自分で作り上げてるかもしれませんよ。
夫婦仲悪化の原因
旦那が浮気性？？？
本当にそうでしょうか？
夫婦関係が円満で、
いっつもおしどり夫婦のように仲が良ければ
おそらく、パートナーは、浮気なんかしませんよね。
（もちろん、根っからの浮気性の人もいるとは思いますが・・・）
「浮気する」
ってことは、何か原因があるはずなんです。
そこを突き止めない限り、
「浮気」は、繰り返されるのです。
では、
旦那さんが
「あれっっ？浮気？？？」
って行動をしたとします。
さて、
あなたは、どう感じますか？
何を思いますか？
「えーーー、携帯のパスワードってわかるかな？」
「財布の中のレシートでも見てみようかしら？」
「今度届くカード明細は要チェックね」
「いっそのこと、問い詰めちゃおうかしら？」
こんなことが、
頭を過ぎりましたか？
分かります。
その気持ち。
でも、
実は、
これ、
全て、
アウトです！
こんな考えが頭を支配する時点で、
旦那さんは、
機会さえあれば、
また、
「浮気」を繰り返します。
「浮気」をしない思考回路
「浮気」なんかしない夫婦関係だった場合、
もし、
「あれっっ？浮気？」
って旦那さんを疑うようなときの
奥さんの思考回路はどうなっているのか？
「あれっっ？浮気？」
⇓
「あっ、でも、あの人が浮気なんかするはずがない」
もしくは、
「でも、絶対、私のもとへ帰ってくるから、大丈夫。どうぞ、お好きなように」
なんです。
分かりましたか？
これが、
浮気なんか、全く心配いらない夫婦の思考回路なんです。
どういうことかと言うと、
パートナーが浮気したか、しないか、
なんて、どうでもいいのです。
パートナーに対する、
絶対的な「信頼感」
この「信頼感」が、
ある以上、
この夫婦間においては、
120％安泰
なんです。
「信頼関係」ができていないので、
「浮気」が疑わしい時、
「確かめなきゃ」
って思考回路が働き、
もっと、悪い、最悪の悪循環へ進んでいくのです。
ま、でも、
言っても、
そんな信頼しあえる夫婦関係、なかなか作れませんよね。
でも、もし、
そんな夫婦関係になれれば、
お互い、楽な夫婦関係が築けますよね。
その、
「信頼夫婦関係」の
第一ステップが
「自己肯定感」
なんです。
自己肯定感をあげる
「浮気」を疑ってしまうような
感情が湧きあがる理由は、
ひとえに、
「自己肯定感」の低さ
が考えられます。
「自分に自信がない」
「自分を認められない」
「他人と比べてしまう」
「もっと頑張らないと・・・」
「～しなければ」
「自分が悪い」
「自分にはできない」
「勝ち目がない」
「嫌われるかも」
「失敗するかも」
「自分には、存在価値がない」
「生きていてもしょうがない」
考えてみてください。
もし、
こんなネガティブな考えの女性（男性）がいたら、
その人を、
相手が好きになるでしょうか？
むしろ、
離れたくなりますよね。
そして、
離れていった相手をまた疑い、
そして、
さらに離れていく。
こんな悪循環を辿るのです。
では、
どうやって、この悪循環から抜け出せばいいのか？
ネットや書籍など、
自己肯定感アップの情報は腐るほどあります。
でも、
個人的に
「考え方」は、たった一つだと思っているんです。
たった一つの「考え」とは？
ズバリ、
「自己受容」
です。
その考えを自分自身に植え付ける方法は、
色々とありますが、
結論、
「自分を自分自身が認める」
ことが必要になってくるのです。
ま、
「自己肯定感」
って言葉が、そのことを言っているので、
当たり前のことなのですが、
まさに、
「自分で自分を認めてあげる」
ことこそが、
必要なことなのです。
で、
その方法ですが、
このブログでも書きましたが、
「インナーチャイルドのワーク」
です。
言ってしまえば、
「自己肯定感の低い自分」も
受け入れてあげるのです。
心の中にいる自分の分身を
胸の外に取り出して、
ギュッと抱きしめて、
自分自身で受け入れてあげるのです。
取り出す分身は、
3歳くらいの小さい時の自分を想像して、
クッションでもあれば、
それを子供と思って
抱きしめてあげるのが良いでしょう。
クッションを抱きしめ、
自分の両、二の腕を上下にスリスリ、
です。
そして、優しく、
「大丈夫、分かるよ」
「そうだよね」
って、受け入れてあげるのです。
どんな場合も必ず
です。
自分に自信がなくても、
「そうだよね、自信ないよね」
「分かるよ。でも、大丈夫」
って、言ってあげてください。
「そうだよね。他人と比べちゃうよね」
「分かる、分かる。大丈夫だよ」
って。
「生きててもしょうがないんだね」
「分かるよ。わかる。でも、大丈夫だよ」
って。
ポイントは、
絶対に、
「否定しないこと」
です。
どんな自分でも、
必ず、受け入れてあげること。
これが、
重要なポイントです。
「大丈夫、大丈夫。よしよし」
って、してあげることが
大切なんです。
3歳の子をなだめるように。
これを、
繰り返せば、
自己肯定感は、
確実に上がります。
もし、
自己肯定感がアップしなければ、
それは、
どこか気持ちで何かを
「否定」してしまっているはずです。
極端なことを言えば、
「もう死にたい」
って感情に対しても、
「そうだね。死にたいよね」
「そんな気持ちになっちゃうよね」
って、とにかく気持ちを一緒にしてあげるんです。
「でも、大丈夫だよ。ずっとそばにいるからね」
「ずっと、一緒だからね」
慰めてあげるんです。
まとめ
自己肯定感が上がってくれば、
パートナーを信頼できるようになってきます。
そして、
自分軸で行動できるようになってきます。
夫婦だって
「他人」の集合体だってことが
分かるようになってきます。
すべての始まりは、
「自己受容」
から始まり、
「パートナーを受容」
できるようになるのです。
浮気をさせてしまっているような
ものの考えは、
自己を受容することで
改善できるのです。
ただ、
「インナーチャイルドのワーク」なども
一人でうまくいかない時は、
専門家の助けが必要になる場合もありますので、
その時は、
一人で悩まず、
相談することも必要ですよ。
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