【夫婦関係コラム】愛していますか？愛されていますか？自分を・・・
夫婦関係が悪化して悩んでいる方の多くは、
パートナーを愛していない、
パートナーに愛されていない、
そんなことで、
悩まれていますよね。
でも、
悪化の根本は、
「そこではない」のです。
では、
何が問題なのでしょう？
愛するのは？
夫婦喧嘩が絶えないこの生活、
嫌気がさしますよね。
パートナーに無視され続けて、
毎日が嫌になりますよね。
自分の気持ちが伝えれずに、
落ち込みますよね。
相手の気持ちが見えずに、
どうしていいか分からなくなりますよね。
パートナーが家を出てしまって、
最後通告が来ないかビクビクしちゃいますよね。
皆さん、
こんな悩みをお持ちではないでしょうか？
でも、
ちょっと考えてみてください。
これらの悩みって、
どれも、
「相手」に対して、
悩んでいませんか？
相手の顔色、
相手の言葉、
相手の行動、
相手、相手、相手・・・・・
相手に翻弄され、
相手の行動に一喜一憂され、
疲れ切ってしまっているのが、
あなたの現状です。
それに、
気付いていますか？？？
誰を愛する？
夫婦仲が悪化してしまっている方、
まず、
気付いてほしいこと、
それは、
あなたが、
「あなた自身を愛せてますか？」
と言うことです。
よほどのナルシストの方でない限り、
夫婦仲が悪くなってしまって悩んでいる方は、
自分を愛せていません。
例えば、
夫婦関係が悪くなったのは
自分のせいだと思っていませんか？
会話が無くなったのは、
自分が悪いからだと思っていませんか？
出て行ってしまったのは、
自分のあの時の言動が、って思っていませんか？
自分のこと好きですか？
自分のこと愛せてますか？
では、
自分のことも愛せない自分を、
誰か、
他の人が、愛せる、
と思いますか？
自分が自分自身を嫌いなのに、
誰か、
他の人がそんな人を好きになる、
と思いますか？
そう言うことなのです。
まずは、
「相手」
ではなく、
「自分」が「自分」を
愛すること。
「自分」を好きな「自分」になること。
これが、
先決なのです。
この時、初めて
「相手」も
あなたを見てくれるのです。
まとめ
では、
「自分」を愛する方法、
なのですが、
少し、長くなりすぎるので、
これはまた、
明日のお話にしますね。
夫婦関係の悪化は、
もちろん、
最初は、何かきっかけがあります。
ですが、
悪い状況が続いているうちに、
修復に何が必要なのか、
分からなくなってきてしまうのです。
相手の顔色ばかりを窺う、
本末転倒な行動をしてしまい、
結局、
悪化がさらに進んでいく、
と言う悪循環に陥るのです。
必要なのは、
「相手が好きなあなたになること」
なのです。
だって、
パートナーは「あなた」が好きで結婚したんですよ。
あなたが相手の顔色を窺うところから、
出会いがスタートして、
恋愛中も、結婚してもずっと顔色を窺ってきた人は、
おそらく夫婦仲は悪くなっていません。
でも、
今のあなたは、
あなたがあなたでなくなっているから、
今、夫婦仲が悪くなっているのです。
本来のあなたが、
自分自身を認めていないのです。
自分自身を認めてあげてくださいね。
自分を好きな自分だからこそ、
相手にお薦めできるんです。
「どう、こんな自分を好きになって」
って。
明日は、
あなたが、
自分を好きになる方法です。
ぜひ、
お楽しみに。
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