【夫婦関係コラム】嫌われない自分になる方法！その５「マインド」
夫婦仲改善に
あまり「自己啓発」的な内容よりも
「これをこうしてください」
ってアドバイスの方が分かりやすいですよね。
実際、
それでも、
夫婦仲ってなかなか改善されないんですよ。
でも、
そりゃそうなんですよ。
夫婦仲が壊れるまでって、
長い年月がかかって壊れるんです。
しかも、
本人も気付かないところでじわじわと。
相手が、
相当、我慢してるんですよね。
なので、
行きつくところ、
やっぱり、「マインド」的な話になっちゃうんです。
残念ながら。
嫌われない方法、
今回含めて５回にわたってお話してきましたけど、
今日が最後です。
そして、
今日も「マインド」のお話です。
前回までの復習
まず
１回目で「自分軸」のお話をしました。
「嫌われない」方法そのものが、
「好かれる」自分軸を持ちましょう。
ってお話です。
２回目では
「ごう慢」さに気付きましょう。
ってお話。
これは、自分でも気づかずに
「ごう慢」になっている可能性が強いので、
まず、
「気付き」ましょう、
ってお話でした。
３回目で
「笑顔」を忘れずに、
ってお話ししました。
男性向けではないお話でしたが、
男性心理も含めて、
「好かれる」の基本は、
何と言っても「笑顔」です。
と言うお話。
４回目は
「自信」のお話です。
１回目同様に「自分軸」の話なのですが、
「あなたらしさ」が「好かれる」
と言うお話をしてきました。
そして、
今回５回目です。
総まとめです。
今日は、
「気持ちの持ち方」
についてお話していきますね。
今までの話とかぶるところも多いですが、
もう一度、大切なところを
お話していきますね。
「気持ち」が大切
「嫌われない」自分、
を考えてしまう心を変えていきましょう、
と言うのが、
嫌われない自分の作り方です。
どういうことかと言えば、
極論です。
気を悪くしないでくださいね。
「ネガティブ思考」を考え直しましょう、
と言うことです。
「嫌われない」
って考えてしまうこと自体が
「ネガティブ」ですね。
ってことです。
人間は、
物の考え方次第で楽しく、ハッピーに生きることも、
暗く、悲しく生きることもできてしまうんです。
例えば、
どんなに不妊治療をしても子供を授かることができなく諦めることにした、
例えばですよ。
そこで、
毎日を暗く、寂しく生活し、
時には旦那さんを恨み、時には、お金だけかかった病院を憎んだ。
毎日を不機嫌で怒りに似た感情で過ごしている人。
もちろん、気持ちは分かります。
結婚して、女の幸せでもある子育てを夢見てきたのに、
その夢は、はかなく消えた。
気分も落ち込みますよね。
今までの辛い治療は何だったのか。
分かります。
でも、
もし、ですよ、もし、子供を授かれたとして、
その子供は、障害を持っていた。
子育ては、不妊治療なんて比較にならないほどの大変さだった。
さらに、
生涯が比較的、良くなったところで、
子供が他人様を傷付けて警察沙汰になった。
精神障害も見つかり、不起訴になったものの、新たな治療が必要になった。
夫婦は悩み、
「こんな事なら無理に子供なんかつくるべきではなかった」
なんて話を子供に聞かれてしまい、
子供は、家庭内暴力を始めるようになる、
なんてこともあるんです。
（例えばのフィクションです）
未来は何があるか、全く分からないんです。
「喜びもつかの間」
なんてことは、本当にざらです。
ならば、
辛くても
「楽しく」生きましょう。
気持ちを切り替えましょう。
ってことです。
子供を授からなければ、
夫婦で楽しめることを考えましょう。
子供だけが人生ではないですよ。
そう考えましょう。
仮に子供がいたって、
「子供なんかできない方が良かった」
って思ってしまうような壮絶な人生だったかもしれないのです。
未来は誰にも分かりません。
悪いことを考えて生きるより、
「ポジティブ思考」で生きましょう、
です。
過去より、現在、現在より未来を考えて生きましょう。
どうせ何があるか分からない未来です。
暗く過ごすなら、明るく考えを切り替え、
楽しく生きましょう。
ポジティブな思考
と言うことで、
「嫌われない」方法、
考えないで、
「好かれる」方法を考えましょう。
物事は、
否定的に考える癖は捨て、
肯定的に考えるようにしましょう。
「嫌われない」んじゃなく、「好かれる」です。
「できない」って思うんだったら、
「できる」ことを探しましょう。
そして、
「できた」自分を褒めましょう。
そして、
「笑顔」になりましょう。
「できない」「できない」って眉間にしわを寄せているよりも、
できないことはできなくたっていいので、
できることをしてみましょう。
そして、
できた自分を必ず、自分で褒めてあげてください。
「笑顔」になれましたね。
魅力的ですよ。
「笑顔」のあなたは。
掃除が苦手でできない、あなた、
できない、できない、って悩んでいるより、
その辺に転がっている「コロコロ」
で自分の周りだけコロコロしてみませんか？
自分の周りだけでも
奇麗になりましたね。
すごいじゃないですか。
自分の周りが奇麗になっちゃいましたね。
褒めてあげてください。
明日は、もうちょっと範囲を広げたコロコロか、
出来そうなら、掃除機をかけてみてください。
できなくてもいいんですよ。
でも、
出来たら、メチャメチャ褒めてあげてくださいね。
そうやって、
「笑顔」を作っていくんです。
ポジティブになれましたか？
まとめ
怒りや悲しみの感情が湧いてきても、
それをそのままネガティブに捉えるより、
ちょっと、気持ちの持ち方を変えることができれば、
人生は、
全く違うものに変わります。
「今」をどう生きるか、
をもっとポジティブに考えられるようになります。
「今を生きる」
です。
「ピンチはチャンス」
のお話もしましたよね。
旦那さんの浮気が発覚したって、
奥さんが実家に帰ってしまったって、
物の捉え方なのです。
いきなり、離婚届、じゃなくて良かったじゃないですか。
いきなり、旦那さんがダンプにひかれなくて良かったじゃないですか。
って考えるんです。
ものの考え方をポジティブな思考に持っていく癖を
付けることは、
人が生きていく上でも、
非常に大切なことなのです。
そして、
それができる人こそが、
周りにいっぱい人の集まる魅力的な人なのです。
あなたも
その魅力的な人になれるのです。
みんなに「好かれる」
もちろんパートナーにだって「好かれる」
あなたになることはできるのです。
できなければ、
とりあえず、なんでもいいので、
出来そうなことをやってみましょう。
ちょっとずつでいいので、
できることを大きくしていくのです。
それが、
自信を付ける方法でもあり、
自己肯定感を高める方法でもあり、
自分を好きになる方法でもあり、
笑顔になれる方法でもあるのです。
小さい成功体験の積み重ね、
できることからやってみる。
何にもできない人なんていないのですから、
できることをやってみましょうね。
自分をほめることも
忘れずに。
ですよ。
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