【夫婦仲修復】「何とかなる」を口癖にしたら夫婦仲が改善する！？「イメトレ」「自己暗示」の奇跡！
アスリートがどうやって
自分を優勝に導くか知っていますか？
練習、練習、筋トレ、努力、
恋愛禁止に、カロリー削減、
いわゆる、自己抑制で、精神を鍛え上げ、
優勝に近づく、
と言うアスリートは、
今や少ないようです。
もちろん、
人の何百倍、何千倍の努力をしていることは、
否めません。
ですが、
現在のアスリートたちが、
行っている「ある方法」が話題なのです。
それは、
実は、
夫婦仲の改善にも、
大きく役立つ方法なのです。
さて、
今日は、そんなお話です。
「ある方法」とは？
多くのアスリートたちが、
試合前に行う「ある方法」とは、
勝つ「イメージ」
です。
そうです。
「イメトレ」
です。
試合直前には、
本当に自分を「勝つ」
「自己暗示」にかけてしまう。
これをすることで、
意外と、
あっさり、勝ててしまう、とか、しない、とか。
もちろん、
今までしてきた、
厳しい練習の上に、
その「自己暗示」が有効なのでしょうが、
この「イメトレ」
をするかしないかで、
勝ち負けが大きく変わってくるというのは、
そんな研究結果も出ているようです。
夫婦仲が修復する人、しない人
では、
ここからが本題です。
夫婦仲が修復する人、
と言うのは、
「何とかなる」
と言う気持ちを持った人の方が、
修復しやすい、
と言えるのです。
これは、
物事を大きく重大に考えすぎてしまい、
どんどんドツボへはまって行ってしまう人は、
夫婦関係も悪くなりがちなのです。
何かの拍子に
夫婦喧嘩が勃発します。
その時、
「これは、ヤバい、もしかして、離婚なんて言い出すのでは？」
なんて、
些細なことを重大事件にまで自分の頭の中で発展させてしまう人、
っているんです。
こういった人より、
「まあ、何とかなるだろ」
って、思える人の方が、
本当に
何とかなりやすいのです。
実際、
何とかなってしまうものです。
何が言いたいかと言えば、
「何とかなる」
を「イメトレ」しましょう。
と言うことです。
普段から、
この考えを持つことで、
自分の「落ち込み度合い」が軽くなります。
もちろん、
物事をいい加減に考えろ、
と言うことではありません。
ですが、
「楽観的な思考」
と言うのは、
物事を解決するときには、
実は、
かなり、重要な「思考」
だったりするのです。
どうにもならないことを
「ヤバい、ヤバい、どうしよう」
と、考え込むことよりも、
「これはこれ」
と、気持ちを切り替え、
次の新たな手を考えた方が、
実際に物事を解決するには「重要」だったりするのです。
その思考を持ちましょう。
と言うことです。
イメトレを日常に！キーワードは「楽しむ」
アスリートが
優勝をイメージして試合に臨むように、
日頃から、
「夫婦が仲良く」
をイメージするのは、
正直、
なかなか難しいものです。
だって、
仲が悪化しているのですから。
では、
何をイメトレするかと言えば、
上にも書きましたが、
「何とかなる」
です。
普段から
「何とかなる」
をイメージすることは、
「自分」で「何とかする」
も同時にイメージしているのです。
「自分で」
です。
つまり、
「相手」に不満や怒りの感情を持っていた
「他人軸」
を
「自分軸」
に変える「イメトレ」
になっているのです。
「何とかなるから何もしない」
とイメージするよりは、
「何とかしよう」
くらいのイメージの方が良いかもしれません。
何かあっても
「他人軸」
にせず、
「自分軸」
で物事を考えるイメトレをしてみましょう。
と言っても、
「何とか夫婦仲を改善しよう」
と躍起になる必要はありません。
もっと、
楽な気持ちで、
「他人のせい」にすることだけを止めてみましょう。
実際にやることは、
「何とかなる」ので
自分の「楽しめること」をすればいいのです。
ケーキを食べても、
カラオケに行っても、
ショッピングしても、
ゴルフの打ちっぱなしでも、
コーヒーブレイクでも、
公園の散歩でも、
キーワードは、
「自分が楽しむ」
です。
どんなに100％相手が悪かったとしても、
それは、
「相手のしたこと」
「私は私」
でいいのです。
相手に気を揉むのであれば、
自分が楽しめることをすればいいのです。
結果的に、
その方が
夫婦仲は改善するものです。
夫婦仲改善に必要なのは、
「妻の笑顔」
と
「夫のねぎらい」
です。
それを
現実のものにできるのは
「自分軸」
です。
まとめ
夫婦仲が悪くなる人、
と言うのは、
生真面目すぎて、
物事を大事に考えすぎる傾向があります。
もちろん
人によりますので一概には言えませんが、
少し、
いい加減、
くらいの気持ちを持った方の方が、
夫婦関係においては、
うまくいくことが多いです。
男性、女性共に、
夫婦の関係については、
「おおらか」
な気持ちで接することが、
暖かい夫婦関係を作ります。
少しくらいのことで、
腹を立てるのであれば、
そのことより、
自分の気分が良くなることに
気持ちを転換する癖を
つけてみてください。
外の社会でも、
その方がずっと楽に生きられますよ。
ご参考に。
ご夫婦関係でお悩みのことがあれば、どんな小さな悩みでも、
お気軽にご相談ください。
メール相談は、初回１回無料とさせていただいております。
カウンセリングのみご希望の場合は、必須項目ご入力の上、
【ご相談内容】に「カウンセリング希望」とご入力して送信してください。
お電話でのお問い合わせも
承っております。
お気軽にお問合せください。
050-5235-0739
