【夫婦関係コラム】修復したいなら「書く」！アウトプットの必要性！
修復できる人、
修復できない人、
この違い、どこにあるか分かりますか？
実は、
「行動」
するかしないかで、
もう最初の段階から違いが出ているんです。
もちろん、
間違った「行動」をしてしまって
修復できていない方もいます。
でも、
大半の修復できない方と言うのは、
ノウハウを頭に詰め込んでも、
実際に「行動」していない人が多いのです。
では、
まず、何から行動すればよいのでしょうか？
「書く」のアウトプット
このブログでも、
他のネット情報でも
「笑顔」
ってキーワードは出てきますよね。
でも、
夫婦仲が悪くなっていて、
「笑顔」になりましょう、
なんて、なれるわけがないですよね。
でも、
「笑顔」って本当に重要なんです。
では、
何をすれば「笑顔」になれるのか？
そこで、
「揚がるノート」
を作りましょう。
と言うお話をしています。
これは、
自分のために作る、自分にしかできない「ノート」です。
そして、
このノートは、
あなたの一生の宝になります。
作って損はないノートです。
作り方は、
他記事で書いていますの、
上記リンクを参照していただくとして、
夫婦仲を修復したいと思ったら
「書きましょう」
と言うことです。
書く内容は、
自分の気分の上がることを「ノート」に書き留める、のです。
なぜ携帯のメモ機能ではダメなのか？
ノートに「書く」ことは、
脳を働かせるからです。
そして、
「書く」たびにノートを「開いて」
それが「目に入る」からです。
携帯のメモ機能の何倍も多く目に飛び込んでくるからです。
それが、
また、自分の気分を揚げる役割になっているからです。
そして、
ノートが何冊も溜まれば、それが、
自分の自己肯定感のアップにつながってくるのです。
「書く」と言う作業が「アウトプット」
なのです。
もちろん、
携帯のメモ機能であっても、
やらないよりはやった方がいいです。
でも、
どうせやるなら、
効果が高い方が良くないですか？
携帯だと、
どんなにメモが増えても「達成感」ってないんです。
そして、
ただ、書き込むだけで見直すことが少なくなってしまいがちです。
なので、
ノートに「書きましょう」
まとめ
今日のお話は以上です。
「携帯じゃダメなんですか？」
という質問をよく受けるので、
今日は、
どうせやるなら効果の高い
「アウトプット」
の方法を書きました。
ただ、
「ノート」の難点は、
持ち歩きが不便なこと。
ですが、
必ず、持ち歩いてください。
そして、
いつでも書き込めるし、
見ることのできるようにしておいてください。
それでなければ、
意味がありません。
もし、
どうしても持ち歩きが不可能な時は、
携帯のメモ機能を使ってください。
でも、
必ず、それを、
「ノート」のある場所でノートに写し取ってください。
そうしたら、
携帯のメモは消してしまって大丈夫です。
あくまでも、
携帯は、忘れないための「メモ」
にとどめて、ちゃんと「ノート」
を作成してくださいね。
その「ノート」があなたの人生を豊かにします。
あなたが「笑顔」になれるようになります。
あなたが「笑顔」になれば、パートナーも「笑顔」になります。
二人が「笑顔」なら、二人は「幸せ」ですよね。
ぜひ、
「揚がるノート」
作ってみてください。
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