【夫婦仲修復】修復に欠かせない「マインド」その３「脱完璧主義」
夫婦仲が悪化する人、
って往々に、
「完璧主義」の人が多いです。
完璧主義の方って、
「夫婦はこうあるべき」
みたいな考えが強すぎて、
相手に求めることが多すぎるんです。
そして、
相手にも完璧を求める。
これでは、
夫婦仲は悪化しますね。
「～べき」は捨てる
夫婦関係がこうなればいいのにな、
くらいの望みは誰しも持ち合わせます。
それは当然です。
ですが、
それを相手に求めだしたら、
それは、
「押し付け」
になります。
つまり、
相手は、
居心地の悪さを感じ、
離れて行こうとします。
居心地の良さを求める家庭に
居心地の悪さを感じたら、
それは、
どこか他に居心地のいい場所を探してしまいますよね。
とにかく、
「～すべき」
は、「相手を変えようとしている」
と言うことに気付かなければいけません。
夫婦仲修復の基本中の基本が
「相手を変えようとしない」
と言う「マインド」ですから、
相手に「～すべき」
を押し付けることは、
一番、やってはいけないことなのです。
変わるべきは「自分」です。
相手を変えるのではなく
「自分が変わる」です。
60％達成マインド
そして、
夫婦仲修復の大切な「マインド」に
「完璧主義を捨てる」
って「マインド」があります。
全てにおいて、
完璧なんてありません。
人間のすることに
完璧を求めるのは、
お医者さんなど特別な職種の人たちだけです。
まして、
夫婦関係なんて、
100％なんて、それこそ、
考える必要すらありません。
ですが、
なぜか、
家事に完璧を求めたり、
完璧な父親像を求めてしまったりするのです。
しかも、
その完璧と言うのが、
自分の中での完璧であって、
その完璧って人それぞれ違うことを
意識していないのです。
もし、
夫婦関係に「マニュアル」があって、
そのマニュアル通りを100％とするなら、
その100％を目指す、
と言うのもありかもしれません。
ですが、
「夫婦マニュアル」などは
存在しません。
なので、
60％を意識して、
相手を見るようにしましょう。
60％で、相手を褒めたり、感謝したり、
これが、
夫婦間には必要です。
つまり、
自分が100％と思う「掃除」が
60％の出来なら、もう
相手に対して感謝です。
相手が考える100％のうち
80％くらいできたら
掃除は終了、
と思っているかもしれないのです。
自分の物差しは、
相手の物差しではない、と言うことが、
二人の生活では重要なことなのです。
そもそも、
100％の到達点の考えすらズレているのかもしれないですし、
どこまでやるか、
の観点もずれている可能性は否定できません。
まずは、仲を改善する
夫婦仲が円満であれば、
対して気にならないことが、
夫婦仲が悪化していると、
やたら、目につくものなのです。
ご飯のポロポロも、
洗濯物の山も、
Tシャツの脱ぎ方も、
ゴミ箱の場所も、
テレビリモコンの使い方も、
子供との会話も、
出かける時のドアの閉め方まで、
とにかく、
気になりだしたら、
すべてが、気になり、
イラつくのです。
なので、
「～するべき」
は捨て、
「60％ならすべてOK」
の心で、
相手を見て、
もし、
それでも、イラつくときは、
「自分が変わろう」
と思うこと。
相手に「～べき」を求めることは
的外れであり、
それが、
夫婦仲を悪化させ、
お互いに、
居心地の悪さを増幅させていることを
意識しましょう。
まとめ
夫婦の在り方など
それこそ、
千差万別。
二人がそれで良ければ、
何も変える必要などはないのです。
家がゴミ屋敷で
二人がそれで良ければ、
それでいいのです。
二人が常にいがみ合っていても、
二人の居心地が悪くなければ
それでいいのです。
でも、
それが嫌であっても、
その不満を相手にぶつけないことです。
それは、
更なる悪化を引き起こします。
もし、
話合いできるのであれば、
話し合って決めましょう。
でも、
話し合いにもならないような場合、
相手を変えようとするのでなく、
まず、自分が変わることをかんがえましょう。
そうしないと、
夫婦仲は改善しません。
例えば、
旦那さんの帰宅時間に不満があれば、
それを相手にぶつけるのではなく、
会社を出るくらいの時間にLineを入れてみる、とか、
朝会社に送り出す時、「夕ご飯は何時から～よ」と伝えてしまう、とか、
早く帰ってきた時にめちゃめちゃ喜んでみる、とか、
子供の勉強を見てもらう約束をする、とか、
何らかの、
手を打ってみる、
でも、
それが押し付けにならないように、
やってもらえなくて当然、の意識は忘れずに。
です。
とにかく、
相手を変えるのではなく、
自分で何かをやってみる心が必要です。
これは、
「自分軸」の話とつながりますね。
相手への不満なんて、
あって当然なのです。
でも、
それをぶつけて夫婦仲を悪化させるか、
自分が変わって円満夫婦になるかは、
自分次第でどうにでも変えられると言うことなのです。
ただ、
やり方に詰まった時は、
相談してくださいね。
その４へ
ご夫婦関係でお悩みのことがあれば、どんな小さな悩みでも、
お気軽にご相談ください。
メール相談は、初回１回無料とさせていただいております。
カウンセリングのみご希望の場合は、必須項目ご入力の上、
【ご相談内容】に「カウンセリング希望」とご入力して送信してください。
お電話でのお問い合わせも
承っております。
お気軽にお問合せください。
050-5235-0739
